‌户外健身器材对于社区公园来说是一个相对较新的概念

‌户外健身器材对于社区公园来说是一个相对较新的概念。长期以来，公园部门增加了一个游乐场来保持孩子们的活跃，或者增加了一条步行道，以鼓励成年人继续运动。随着社区的需求和目标随着时间的推移而变化，户外健身器材成为公园中必不可少的便利设施。

本文将探讨为什么户外健身公园是一种流行趋势，您应该安装什么样的户外健身器材，以及它将如何使社区中的每个人受益。

有时最好的健身不是健身房

想象一下，今天是星期六。工作周结束了，你期待着锻炼。你看一下天气预报，看到这一天会晴朗，气温在20多度。这将是完美的一天。

现在，您更喜欢在哪里锻炼：在新鲜空气和阳光明媚的天气中进行户外活动;或者有人造光和陈旧空气的室内健身房。

如果你回答“户外”，你并不孤单。研究表明，成年人更喜欢在户外锻炼，而不是在室内健身房锻炼。

在阳光下锻炼受到成年人的青睐，与室内健身房相比，它提供了独特的好处。户外锻炼的许多循证健康益处包括：

• 改善心理健康和生理健康
• 疾病预防
• 提高对定期锻炼的依从性
• 享受和振兴的感觉
• 减少紧张、意识模糊、抑郁和焦虑
• 增加能量
• 老年人的身体活动水平更高
• 获得绿色环境